AirPods洗濯事件

久々の投稿です

久しぶりの更新になってしまって、すみません。

実はまだ不眠症が治らず、ちょっとつらい日が続いています。。

最近「自律神経」に関する本を読んで、改めてストレスの影響って大きいなあと感じました。交感神経が優位になると、眠りにくくなるんですね。

副交感神経を高めるために、やっぱり基本的なことが大事だなと思いました。

  • しっかりご飯を食べる
  • 朝に光を浴びて軽く運動する
  • お風呂につかってリラックスする

できることからコツコツ続けていきたいです!

昨日はいい汗かけました!

夜、チョコザップに行って11km走ってきました!

その後に、腹筋・チェストプレス・レッグプレスをそれぞれ10〜15回×3セット。

おかげで昨日は久しぶりにぐっすり眠れて、本当にありがたかったです。

AirPods事件(でも無事!)

ところで、昨日ちょっとした事件が。

AirPodsのイヤホンをズボンのポケットに入れたまま、洗濯機を回してしまいました…。

でも、ティッシュに包んで乾かしたら無事に復活!

AirPods、さすがです。最高です✨

AirPods昨日から干してました念の為まだ置いておいて明日から使います

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