「人の顔色を伺うのに疲れた時に読んでほしい」

夜になると、急に不安が強くなることがあります。

理由は特にないのに、胸の奥がザワザワして落ち着かない。

そんな時、最近私がしているのが

自分の子ども時代を思い浮かべて、気持ちに寄り添うことです。

「怖かったよね」

「寂しかったよね」

「そう思うのも無理ないよ」

良い・悪いを判断せず、

どんな感情も全肯定して、ひたすら共感する。

不思議なことに、

向き合った翌日は、少しだけ心が軽くなっています。

劇的に何かが変わるわけじゃない。

でも、この「少し楽になる」を繰り返していこうと思っています。

これまで私は、

人の顔色を伺いながら生きてきました。

嫌われないように

期待に応えられるように

自分の気持ちは後回し。

正直、とても疲れました。

最近読んだ

**『嫌われる勇気』**の中に、印象に残った言葉があります。

他人に認められたいという承認欲求は、

他人の人生を生きること。

耳が痛いけど、まさに自分のことだと思いました。

承認欲求のかたまりの私でも、

「他人の人生を生き続けるのはやめたい」と思った。

過去の出来事やトラウマに縛られるのではなく、

これからどう生きるかを自分で決める。

目的論という考え方を知って、

「今をどう生きるか」に目を向けたいと思うようになりました。

インナーチャイルドと向き合いながら、

少しずつでも自分軸で生きる練習をしていきます。

同じように不安を抱えている人の、

何か小さなヒントになれば嬉しいです。

この考え方に救われた

https://a.r10.to/h5fVsy